Livre Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin : maîtriser enfin vos émotions, domptez vos angoisses et vos mauvaises habitudes pour mieux vivre pdf epub

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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin : maîtriser enfin vos émotions, domptez vos angoisses et vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

  • ISBN: B00OB0DF3O
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.3/5 (Votes: 2860)
  • Broché: 192 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.


Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !